Wir verbringen im Schnitt acht Stunden täglich, vierzig Stunden wöchentlich, fast 2.000 Stunden jährlich an unserem Arbeitsplatz.
Damit hat dein Arbeitsort ebenso wie deine eigene Einstellung zu deinem Beruf eine erhebliche Relevanz für deine mentale Gesundheit.
Da du bis hierher erfolgreich dein (Berufs-)Alltag gemeistert hast, ist davon auszugehen, dass du einige gut funktionierende Strategien zur Erhaltung deiner mentalen Gesundheit gefunden hast. Im besten Fall funktioniert das langfristig und wirkt dem Stress entgegen.
Doch Krisen, Selbstzweifel und Gefühle der Hilflosigkeit können den Arbeitsalltag oft schleichend und unbemerkt belasten. Nicht selten übersteigen bei vielen Menschen Dauerbelastung oder einschneidende Ereignisse die aktuellen Strategien.
So erleidet jeder dritte Mensch im Laufe seines Lebens eine psychische Erkrankung. Die häufigsten Krankheitsbilder sind akuter oder dauerhafter Überlastung bei gleichzeitig
fehlenden Bewältigungsstrategien geschuldet.
Schon jetzt hast du bereits einen bedeutsamen Schritt getan: Du hast angefangen.
Diese vierteilige Videoreihe greift aktuelle Erkenntnisse zu Stress, Kognition und Wohlbefinden auf und bringt sie in kurzen, praxisnahen Einheiten auf den Punkt. Vier
ausgewählte Themen – vier Schlüssel zur Stärkung deiner mentalen Gesundheit: wissenschaftlich fundiert und alltagsnah.